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人为什么会赖床

人为什么会赖床

阵子正好研究过睡眠,由于涉及到褪黑素等原因,所以从睡眠本身开始回答:
睡眠

睡眠实际上就是让大脑处于低频的休息状态,所以整个过程会由高频-低频-高频不断转换,简而言之,低频的时间越长,则睡眠质量越好,所需的睡眠时间也越少。如下图:(在REM状态时,眼睛会快速转动,一般都在做梦)

可以看到, [查看心情…]

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